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跑步膝蓋很疼怎么辦（跑步膝蓋很疼怎么回事）

2024-08-30 12:16:02 來源：
導讀 大家好，關于跑步膝蓋很疼怎么辦，跑步膝蓋很疼怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關于跑步膝蓋很疼怎么辦，跑步膝蓋很疼怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、跑步的時候膝蓋很痛見于以下原因：要考慮是由于運動過多、過量引起，在跑步過久、過多的時候會引起膝關節(jié)慢性滑膜炎，在運動的時候會引起疼痛加重，特別是膝關節(jié)疼痛和腫脹會比較明顯。

2、2、要考慮是膝關節(jié)的半月板損傷，半月板損傷可以是由于一次劇烈的體育活動發(fā)生損傷，也可以是由于反復長時間運動引起的積累性勞損，就會發(fā)生退行性撕裂，這個時候就會引起膝關節(jié)疼痛，有時候還會伴有膝關節(jié)彈響聲。

3、3、要考慮關節(jié)退化，就是膝關節(jié)軟骨發(fā)生磨損，也可以見于經(jīng)常跑步、爬山的病人當中，出現(xiàn)這些情況一定要減少運動，同時膝關節(jié)局部熱敷，可以使用營養(yǎng)關節(jié)的藥物來緩解癥狀。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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