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孕婦懷孕初期能吃海帶嗎?（孕婦初期能吃海帶嗎）

2024-07-09 02:21:00 來源：
導讀 大家好，關于孕婦懷孕初期能吃海帶嗎?，孕婦初期能吃海帶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關于孕婦懷孕初期能吃海帶嗎?，孕婦初期能吃海帶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、孕媽媽的膳食應該是由多樣化食物構成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以懷孕初期可以吃海帶。

2、海帶屬于海藻類的蔬菜，碘的含量非常豐富，還含有多種其他的礦物質。

3、在中國碘的攝入主要是從食鹽當中獲取，普通成人每天碘的需要量是120ug，但是對于懷孕的媽媽，每天碘的需要量是230ug。

4、如果孕媽媽缺碘，就有可能導致寶寶甲狀腺功能低下，引起生長發(fā)育遲緩甚至智力低下。

5、但是孕期食鹽的攝入量并沒有增加，所以額外的碘就要從食物當中去獲取。

6、中國營養(yǎng)學會推薦，孕期每周至少吃一次海藻類蔬菜，所以海帶對于孕媽媽，就是幫助補充碘非常不錯的選擇。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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