孕早期吃什么好食譜對(duì)胎兒好懷孕吃燕窩有什么好處（孕早期吃什么好）

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1、一般在懷孕的第1個(gè)月時(shí)，大多數(shù)孕婦還沒有妊娠反應(yīng)，但這時(shí)候?qū)μ喊l(fā)育來(lái)說(shuō)非常重要，飲食要富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，飲食要清淡可口。

2、在第2個(gè)月的時(shí)候，雖然沒有必要特意的去加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是胎兒發(fā)育還是需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只要能正常的進(jìn)食，并適當(dāng)增加一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，就可以滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、如果這時(shí)出現(xiàn)了妊娠反應(yīng)，頻繁嘔吐，應(yīng)該向醫(yī)生進(jìn)行請(qǐng)教，進(jìn)行輸液或者是其他的醫(yī)療干預(yù)手段，以幫助渡過(guò)早期的妊娠反應(yīng)階段。

4、隨著妊娠的增加，一般到第3個(gè)月的時(shí)候，雖然胎兒較小，但也是需要進(jìn)一步增加一些含蛋白質(zhì)、維生素較多的食物。

5、隨著孕周的增加，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)也逐漸的增多。

6、此時(shí)除早孕反應(yīng)之外，孕婦可能還會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振的情況。

7、孕婦除了要少食多餐以外，在飲食結(jié)構(gòu)方面應(yīng)該挑選比較容易消化的、新鮮的食物。

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