懷孕吃核桃可以嗎有營(yíng)養(yǎng)嗎（懷孕吃核桃可以嗎）

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1、妊娠期是可以吃核桃的，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，亞麻酸，碳水化合物，鐵，鋅，硒，維生素等物質(zhì)。

2、在妊娠期若蛋白質(zhì)不足，可以導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞分化緩慢，導(dǎo)致腦細(xì)胞總數(shù)減少，影響智力發(fā)育。

3、中醫(yī)講“以形補(bǔ)形”，核桃外形酷似人的大腦，是可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育的。

4、可以補(bǔ)充妊娠期母體及胎兒所需要的能量。

5、此外，核桃還可以抗衰老。

6、但也不適合多吃，陰虛火旺的人盡量少吃。

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