糖尿病晚上吃蘋果好嗎（晚上吃蘋果好嗎）

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1、蘋果是一種健康食品，其中含有大量的維生素C、纖維素、果膠等，可以起到美容、保健和減肥的效果。

2、但是水果不建議晚上服用，建議是兩餐之中吃比較好，飯后兩小時或飯前一小時。

3、在國外有這樣一種說法，首先食用水果最佳時間是上午、中午到下午三點(diǎn)之間，其次晚上六點(diǎn)之后不建議進(jìn)食水果。

4、上午吃水果可幫助消化、吸收，有利于通便，而且水果可以使人感覺到神清氣爽，有助于調(diào)節(jié)心情。

5、睡覺前吃水果不利于消化，尤其是纖維素含量高的水果，對于腸胃功能差的人更是有害無益。

6、所以，不建議晚上睡覺前進(jìn)食水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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