做夢太多對身體有影響嗎（做夢太多是什么原因）

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1、日有所思夜、夜有所夢，做夢可以是正常的生理現(xiàn)象，但是如果做夢太多，甚至經(jīng)常做噩夢、從夢中驚醒，則可能是失眠這一類睡眠障礙的一個癥狀，這種情況嚴(yán)重的有可能是抑郁癥的一種癥狀。

2、多夢還會表現(xiàn)為情緒低落，對任何事物不感興趣，多數(shù)患者有神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如入睡困難、睡眠是容易醒或者是做夢較多。

3、出現(xiàn)這種問題的原因，多為生活事件導(dǎo)致精神過度緊張、壓力過大，或者過度熬夜等因素。

4、再就是癥狀輕微失眠就是亞健康狀態(tài)，對睡眠的質(zhì)和量不滿意，白天不清醒并且夜間睡眠時間短，睡眠不足導(dǎo)致白天困。

5、應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，按時規(guī)律睡眠，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)或者看看心理醫(yī)生可以緩解。

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