月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎醫(yī)生（月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎）

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1、女性在月經(jīng)期間，當(dāng)然是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蘋果。

2、實(shí)際上對(duì)于女性月經(jīng)來(lái)講，它僅僅是特殊的生理狀態(tài)，并不是大家常常會(huì)提到的在月經(jīng)期排毒或者是排污血等等這樣的說(shuō)法。

3、女性的月經(jīng)僅僅是子宮內(nèi)膜周期性伴隨著卵巢分泌的雌激素、孕激素，而出現(xiàn)不同的增殖期、分泌期，以及在卵巢黃體萎縮之后，雌孕激素水平分泌大幅度的下降，將會(huì)有子宮內(nèi)膜正常的剝脫、出血，這種子宮內(nèi)膜剝脫、出血就是平時(shí)所提到的月經(jīng)。

4、從這個(gè)角度上來(lái)講，女性在月經(jīng)期間是正常的生理狀態(tài)，并沒(méi)有必要因?yàn)樵陆?jīng)的來(lái)潮，就特殊的對(duì)于自己的飲食習(xí)慣、日常生活行為習(xí)慣做出什么特殊的改變。

5、蘋果自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)講，營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，含有比較多的膳食纖維，能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、改善便秘的效果。

6、除此之外，由于蘋果本身含有著比較豐富的電解質(zhì)，尤其是一些鉀離子、鈉離子等等，都是人體所必需的。

7、蘋果中還含有著一定的糖分，所以女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O果。

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