鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎（肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎，肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、臨床上如果是在鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)明顯的肌肉酸痛，最好要暫停下來(lái)，間斷的進(jìn)行。

2、因?yàn)檫@時(shí)肌肉如果出現(xiàn)明顯酸痛，是由于乳酸過(guò)度儲(chǔ)積造成的，嚴(yán)重者可能會(huì)造成橫紋肌溶解綜合征。

3、所以一旦出現(xiàn)類(lèi)似的疼痛一定要暫停鍛煉，間隔一段時(shí)間再可以進(jìn)行。

4、這個(gè)期間可以做些局部熱敷，多喝水促進(jìn)乳酸代謝，一般來(lái)講就能取得不錯(cuò)的效果。

5、對(duì)于疼痛非常明顯的患者，臨床上可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥物，比如樂(lè)松，一般就能取得不錯(cuò)的效果。

6、不建議持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于如果停止運(yùn)動(dòng)之后，還有持續(xù)性的酸脹疼痛，特別是患者出現(xiàn)尿顏色加深、醬油色尿，考慮是橫紋肌溶解綜合征。

7、這樣的患者就要檢查肌酶，同時(shí)就檢查腎功能、尿常規(guī)有沒(méi)有相應(yīng)的改變。

8、如果考慮是橫紋肌溶解綜合征，臨床上需要給予患者進(jìn)行相應(yīng)的處置。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎