手指骨折吃什么好的快（骨折吃什么好的快）

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1、 骨折吃什么好的快？從骨科醫(yī)生的角度來(lái)說(shuō)，首先建議對(duì)于老年骨質(zhì)疏松性骨折要注意鈣片和補(bǔ)鈣。除鈣片外，還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，特別是可能添加活性維生素D時(shí)，可促進(jìn)鈣的吸收。

2、 老年人如上肢骨折，可以活動(dòng)，應(yīng)多到戶外曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d的活化，盡量補(bǔ)充含鈣量高的食物，如多喝牛奶，多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，能促進(jìn)鈣的吸收。

3、 注意食物中微量元素的補(bǔ)充，如蘑菇中的鋅、綠葉蔬菜中的鐵、蛋黃和奶酪中的錳，微量元素的補(bǔ)充也能促進(jìn)骨折的快速愈合。骨折期間，應(yīng)盡量避免大量飲酒和喝濃茶、咖啡，以減少鈣的流失。

4、 骨頭湯真正的鈣含量很低，而且油很多。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)增加油脂的攝入，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以骨折后喝骨頭湯是一個(gè)非常錯(cuò)誤的概念。

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