保養(yǎng)卵巢方法（如何保養(yǎng)卵巢最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，保養(yǎng)卵巢方法，如何保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、通常情況下，卵巢的保養(yǎng)可以從飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。

2、平時(shí)要合理膳食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，均衡飲食，葷素搭配，讓卵巢充分營養(yǎng)。

3、經(jīng)期要忌食生冷食物，不吃冷飲，適當(dāng)休息，注意保暖。

4、 避免疲勞和感冒。

5、經(jīng)期不能性生活，因?yàn)閷m頸松弛，容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入盆腔而引起子宮內(nèi)膜異位癥，以及盆腔充血水腫。

6、一般在月經(jīng)干凈后3-7天適合性生活，以免過早傷害卵巢健康。

7、 平時(shí)要保持陰部清潔，做好避孕措施，避免流產(chǎn)。

8、激素類藥物在日常生活中不宜濫用，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂。

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