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如何預防頸椎病引起的頭暈（如何預防頸椎病）

2023-11-18 04:20:47 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預防頸椎病引起的頭暈，如何預防頸椎病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！頸椎病的預防方...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預防頸椎病引起的頭暈，如何預防頸椎病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

頸椎病的預防方法如下：

1.避免頸椎的不良姿勢，減少彎曲頭頸部的時間：工作時彎曲頭部或頸部，建議每半小時休息15分鐘，放松頭頸部肌肉；

2.合理科學使用枕頭：枕頭的高度應為仰臥位和側(cè)臥位時頸椎生理曲度的高度；

3、注意頸椎的自我保健、保養(yǎng)：增強頸部肌肉和韌帶的力量，延緩頸椎病的癥狀，緩解頸椎疼痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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