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減脂為什么要少喝水（減肥期間為什么要少喝水）

2024-04-07 08:24:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂為什么要少喝水，減肥期間為什么要少喝水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂為什么要少喝水，減肥期間為什么要少喝水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：減肥不需要控制飲水，控制飲水會造成體重下降，但并不是真正減少脂肪只是減少了水分，造成脫水，屬于自欺欺人，而且飲水過少也不利于代謝產(chǎn)物排泄，所以任何時(shí)間都要保證一定的飲水量，不能限制飲水。

2、對于肥胖者需要長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，限制總熱量但也需要均衡營養(yǎng)，避免飲用含糖飲料，逐漸把體重控制在正常范圍內(nèi)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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