腳扭傷了怎么辦教你一招快速恢復(fù)（腳扭傷了怎么恢復(fù)最快）

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1、腳扭傷在生活中非常常見，一旦扭傷以后，1.建議首先要進(jìn)行局部冷敷，這個(gè)冷敷，要間斷性進(jìn)行，48小時(shí)以內(nèi)都是可以的。

2、2.根據(jù)恢復(fù)情況建議拍攝腳踝部x光片除外一下骨折或者說脫位。

3、還有很重要的就是無論是腳的局部軟組織損傷還是骨折或者脫位都應(yīng)當(dāng)制動(dòng)，包括減少患足的負(fù)重，還可以用一些支具、石膏固定或者夾板固定來限制腳踝部活動(dòng)。

4、在以上處理的同時(shí)，如果有條件建議48小時(shí)后再應(yīng)用一些外用的消除炎癥的膏藥或者口服一些活血化瘀類的藥物，通過以上方案可以使腳扭傷迅速恢復(fù)。

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