女性更年期調(diào)理方法（女人更年期調(diào)理方法）

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1、女性進(jìn)入更年期，可能會(huì)出現(xiàn)身體不適，比如失眠、盜汗、心煩、易怒以及骨鈣丟失造成的骨質(zhì)疏松，容易造成骨折，還有泌尿系的反復(fù)感染、陰道炎癥的反復(fù)發(fā)作等等。

2、女性在更年期要注意各方面的調(diào)理，平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期，生活上要做到保持心情的愉快，飲食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白質(zhì)的食物比如魚(yú)、蝦、肉類(lèi)，可以多吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐以及豆腐皮等等。

3、還可以通過(guò)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，達(dá)到調(diào)理的作用。

4、如果是更年期癥狀比較嚴(yán)重，也可以口服藥物，中成藥物如坤泰膠囊、更年康、谷維素片、維生素B1等調(diào)節(jié)女性的體內(nèi)激素水平。

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