女性更年期調理方法（女人更年期調理方法）

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1、女性進入更年期，可能會出現身體不適，比如失眠、盜汗、心煩、易怒以及骨鈣丟失造成的骨質疏松，容易造成骨折，還有泌尿系的反復感染、陰道炎癥的反復發(fā)作等等。

2、女性在更年期要注意各方面的調理，平穩(wěn)度過這個特殊的時期，生活上要做到保持心情的愉快，飲食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白質的食物比如魚、蝦、肉類，可以多吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐以及豆腐皮等等。

3、還可以通過體育鍛煉，增強自身的抵抗力，達到調理的作用。

4、如果是更年期癥狀比較嚴重，也可以口服藥物，中成藥物如坤泰膠囊、更年康、谷維素片、維生素B1等調節(jié)女性的體內激素水平。

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