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導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,能長(zhǎng)個(gè)子的方法,可以長(zhǎng)高個(gè)子的方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、要想身體長(zhǎng)...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,能長(zhǎng)個(gè)子的方法,可以長(zhǎng)高個(gè)子的方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、要想身體長(zhǎng)高,首先應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠,應(yīng)當(dāng)早睡早起一般每日的睡眠不低于九小時(shí)。

2、另外,日常生活中還應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食高蛋白,高維生素,富含礦物質(zhì),微量元素以高鈣的食物等等,這均有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、此外還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,特別做伸展的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打籃球,引體向上以及跳高等等。

4、此外還應(yīng)當(dāng)注意飲食的規(guī)律和進(jìn)食的全面,早上要做好,中午要吃飽,晚上要吃少。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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