導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,酸奶熱量高嗎?會不會長胖?,酸奶卡路里高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、一般來說,...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,酸奶熱量高嗎?會不會長胖?,酸奶卡路里高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、一般來說,酸奶分為脫脂酸奶和全脂酸奶,但兩者的熱量都很低。
2、每100克酸奶含有約72卡路里,而每100克脫脂酸奶含有約57卡路里。
3、酸奶是牛奶發(fā)酵而成的,里面的營養(yǎng)成分沒有流失。
4、 反而更豐富了。
5、經(jīng)常食用酸奶可以促進(jìn)腸胃功能,幫助消化,提高人體免疫力,強(qiáng)身健體。
6、減肥期間可以選擇適當(dāng)飲用酸奶,如果能吃脫脂酸奶,也能減肥。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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