每天喝純牛奶有什么好處跟壞處（每天喝純牛奶有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝純牛奶有什么好處跟壞處，每天喝純牛奶有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、牛奶是一種傳統(tǒng)的健康飲料，具有很高的營養(yǎng)價值，富含多種蛋白質，包括必需氨基酸。

2、所以牛奶是優(yōu)質的蛋白質來源，可以起到補充營養(yǎng)的作用。

3、牛奶含有一種具有鎮(zhèn)靜安神作用的氨基酸。

4、 如果有睡眠不好的患者，睡前可以適當喝點牛奶，有助于調節(jié)睡眠。

5、牛奶中的鈣含量比較高，可以促進身體的生長發(fā)育，尤其是骨骼的發(fā)育。

6、經常喝牛奶還能起到抗衰老、延年益壽的作用。

7、牛奶中的生物活性物質， 能排除體內有害物質，增強免疫力。

8、同時還能有效促進血液循環(huán)，以及美容養(yǎng)顏的功效。

9、所以每天喝純牛奶對身體非常好。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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