蛋白粉的功效與作用及副作用（蛋白粉的功效與作用）

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1、蛋白粉近些年被人群所熟知，在健身房揮汗如雨的年輕人為了塑形，大量的運動，會服用蛋白粉；

2、生病的老年人住院，因為各種消耗性疾病或手術(shù)病人，也會有親戚、朋友來送蛋白粉。

3、蛋白粉的出現(xiàn)挑戰(zhàn)了過去對營養(yǎng)的看法。過去大病或高運動量后會吃牛肉，喝奶，或雞蛋，蛋白粉的出現(xiàn)可以非常便捷地攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、蛋白粉主要成分有兩種，一種是來源于動物蛋白，叫乳清蛋白，相當(dāng)于奶類的蛋白質(zhì)。還有來源于植物蛋白的，大豆是最為常見的。按照比例進(jìn)行調(diào)和，而且根據(jù)蛋白質(zhì)容易吸收的成分量不同進(jìn)行調(diào)配，在臨床中可能起到非常好的效果。

5、蛋白粉可以改善人的營養(yǎng)狀況，大病初愈的病人，傷口或創(chuàng)傷很容易就恢復(fù)愈合。免疫力低下的人，隨著蛋白質(zhì)攝入，免疫力更容易恢復(fù)，抵抗感染的能力也增強了。部分消化吸收的酶也是跟蛋白相關(guān)。所以蛋白粉需要重視其應(yīng)用。

6、但是在臨床當(dāng)中也存在濫用的問題，尤其是慢性腎病患者，是否適合吃蛋白粉，或吃何種種類的蛋白粉，一定要請專科醫(yī)生給予指導(dǎo)，這樣安全性才能得到保證。

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