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一天中什么時間吃鈣片效果最好（什么時間吃鈣片最好）

2024-03-05 15:21:48 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天中什么時間吃鈣片效果最好，什么時間吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、服...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天中什么時間吃鈣片效果最好，什么時間吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、服用鈣片最佳的時間可以選擇在早飯后半小時，上午各個器官以及組織的運動功能最強，對于鈣片的吸收利用也最好，能夠使鈣片的療效發(fā)揮到最大。

2、另外上午日照比較充足，能夠有效補充身體的維生素D，有助于鈣的合成利用。

3、如果選用液體鈣或葡萄糖酸鈣，也可以選擇在臨睡前服用，尤其對于幼兒來說，夜晚是骨骼生長發(fā)育的黃金時期，此時補充鈣劑能夠有效促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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