導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃花生的好處和壞處四種人不能吃，吃花生的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃花生的好處和壞處四種人不能吃，吃花生的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃花生具有補充人體礦物質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)的好處，但是常吃花生會引起腹瀉、肥胖等。
2、花生含有多種礦物質(zhì)，尤其是含有鈣，可以促進人體生長發(fā)育，另外還含有卵磷脂及豐富的氨基酸，可以有效增強記憶力、延緩衰老，所以花生古人又稱為長生果。
3、但是，花生還有大量油脂，食用大量花生，會出現(xiàn)潤腸通便，引起腹瀉，長期使用，會造成體型肥胖。
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標簽： 吃花生的好處和壞處
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