導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)吃什么排得最干凈,來月經(jīng)可以吃蝦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、只要對海鮮...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)吃什么排得最干凈,來月經(jīng)可以吃蝦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、只要對海鮮類食物不過敏,月經(jīng)期間可以吃蝦。
2、蝦含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),可以減輕經(jīng)前期綜合征。
3、月經(jīng)期是女性的特殊時期,身體抵抗力下降,需要調(diào)節(jié)飲食,加強營養(yǎng)。
4、飲食上需要注意:多喝熱水,不要吃生冷食物;2、飲食清淡,不要吃辛辣、刺激性食物,多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,如魚、蝦、雞蛋等;3、多吃蔬菜、水果,不要吃油膩食物,少吃含糖量高的食物;4、吃容易消化吸收的食物,避免積食。
5、除了飲食上的禁忌,月經(jīng)期間還需要注意休息,不要熬夜,避免過度勞累,注意保暖,不要接觸冷水。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 來月經(jīng)可以吃蝦嗎
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!