有哪些降低血壓的方法?（降低血壓的方式是什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，有哪些降低血壓的方法?，降低血壓的方式是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在臨床上降低血壓一般是選擇口服降壓藥物，在臨床上應(yīng)用比較廣泛，平時(shí)生活要注意，對(duì)于體重超標(biāo)的人需要減肥，大家可以根據(jù)身體內(nèi)脂的含量來(lái)進(jìn)行減肥，另外每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以快走或者是慢跑三十分鐘左右，對(duì)降低血壓也有作用。

2、低脂、低鹽飲食，忌煙忌酒，充足的睡眠，控制好血糖、血脂水平，多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C補(bǔ)充維生素E等也都可以起到降低血壓的作用。

3、建議可以每天多次在不同的時(shí)間段測(cè)量血壓，了解身體狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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