脖子睡覺睡落枕了有什么方法（脖子睡覺落枕了怎么辦）

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1、睡覺以后出現(xiàn)的脖子落枕，主要是睡姿不正確，睡枕過高或者頸部受涼以后，引起頸部的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣、水腫的情況，從而會引起頸部有明顯的疼痛和頸部的活動受限。

2、在出現(xiàn)這種情況以后，一定要避免頸部過度的活動，特別避免長時間低頭和頸部反復(fù)的旋轉(zhuǎn)活動以免導(dǎo)致肌肉痙攣、水腫的加重，并且疼痛期間可以應(yīng)用肌肉松弛劑治療來促進(jìn)肌肉痙攣的恢復(fù)，并且可以配合頸部的針灸、理療、推拿的治療，來促進(jìn)頸部頸軟、水腫的恢復(fù)，從而恢復(fù)病人落枕的癥狀。

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