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白干酪的 8 種驚人功效

導(dǎo)讀 現(xiàn)在是干酪成為乳制品貨架上焦點(diǎn)的時候了,現(xiàn)在有很多創(chuàng)造性的方法來享受這種高蛋白零食。過去,人們習(xí)慣于以原始形式享用它,搭配他們最喜...

現(xiàn)在是干酪成為乳制品貨架上焦點(diǎn)的時候了,現(xiàn)在有很多創(chuàng)造性的方法來享受這種高蛋白零食。過去,人們習(xí)慣于以原始形式享用它,搭配他們最喜歡的水果和一些蜂蜜,但隨著它的復(fù)興,廚師們開發(fā)了干酪食譜來制作面包、蘸醬、調(diào)料、煎餅、通心粉和奶酪、餅干面團(tuán)、甚至還有冰淇淋。但隨著所有病毒食譜席卷互聯(lián)網(wǎng),這讓我們想知道干酪是否有真正的好處,或者這只是另一種時尚,遲早會消失。

在我們了解干酪的潛在好處之前,讓我們先看看它到底是什么。干酪是通過在牛奶中添加酸制成的,是乳固體從液體乳清中分離出來的結(jié)果。不像大多數(shù)奶酪那樣過濾掉所有乳清,一些液體保留在干酪中,形成奶油般的稠度。

因?yàn)樗匀皇且环N奶酪,許多人自然而然地認(rèn)為它對你有害。然而,干酪確實(shí)具有許多健康益處,因?yàn)樗鞍踪|(zhì)含量高、脂肪含量低,并且含有大量日常生活必需的重要維生素和營養(yǎng)素。

請繼續(xù)閱讀,了解有關(guān) 8 個主要干酪好處的更多信息,并了解更多健康飲食技巧,請查看營養(yǎng)師介紹的 8 個最佳干酪品牌。

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