無(wú)論是比賽日、雞尾酒會(huì)，還是在燒烤場(chǎng)享受陽(yáng)光，開(kāi)胃菜都是饑腸轆轆的客人的必備品。雖然自制開(kāi)胃菜很有趣而且通常很美味，但制作它們可能會(huì)讓您無(wú)法享受慶?；顒?dòng)。
準(zhǔn)備好大量冷凍開(kāi)胃菜并隨時(shí)加熱可以幫助您吃得好，給您的客人留下深刻的印象，同時(shí)享受自己的樂(lè)趣。如果您正在尋找一些健康美味的選擇，我們可以為您提供可購(gòu)買的食物和應(yīng)避免的不健康選擇。當(dāng)您走在冷凍食品貨架上時(shí)，您應(yīng)該注意您最喜歡的應(yīng)用程序的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上的某些危險(xiǎn)信號(hào)。這些冷凍食品中發(fā)現(xiàn)的一些最大的健康罪魁禍?zhǔn)装ㄢc和飽和脂肪，如果過(guò)量食用，這兩種物質(zhì)都會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
為了幫助您在不犧牲健康的情況下舉辦下一次聚會(huì)，我們請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師分享他們最喜歡的開(kāi)胃菜，讓娛樂(lè)變得輕而易舉，以及他們永遠(yuǎn)不會(huì)購(gòu)買的開(kāi)胃菜。根據(jù)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師的說(shuō)法，以下是商店中最好和最差的一些冷凍開(kāi)胃菜。請(qǐng)繼續(xù)閱讀，了解更多信息，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)15 種健康的冷凍晚餐，輕松平日用餐。
每 3 口：180 卡路里、9 克脂肪(1 克飽和脂肪)、240 毫克鈉、16 克碳水化合物(2 克纖維、6 克糖)、3 克蛋白質(zhì)
Strong Roots Spinach Bites是一款植物導(dǎo)向型應(yīng)用程序，讓兒童和成人吃蔬菜變得有趣。“這些不添加糖的應(yīng)用程序是純素的，易于準(zhǔn)備，是在正餐開(kāi)始時(shí)添加更多蔬菜的好方法，”注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師和作家Malina Malkani(MS、RDN、CDN)說(shuō)道。
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