導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。短跑技巧視頻(短跑技巧視頻講解)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！短跑技巧1. 在開始跑步...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。短跑技巧視頻(短跑技巧視頻講解)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
短跑技巧
1. 在開始跑步時(shí)，應(yīng)該后腳跟先著地，然后改成前腳掌。
2. 如果剛開始跑得慢的話，我們可以先用后腳跟先著地，跑得快時(shí)用前腳掌先著地，在后來的加速中也應(yīng)該保持讓自己的前腳掌先著地。
3. 擺臂要有力度和速度，擺臂動(dòng)作在我們短跑的時(shí)候是很重要的，短跑中的擺臂和游泳類似，為什么運(yùn)動(dòng)員游泳很快？那是因?yàn)榭諝庾枇Φ膯栴}。
4. 跑的時(shí)候要有自信，應(yīng)該在跑之前先使自己興奮起來，使大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更快，這樣更能在開始跑步的時(shí)候時(shí)以最快的速度沖出去。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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