導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，八段錦護(hù)腎腰，八段錦固腎功的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、兩足橫向展開大約有...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，八段錦護(hù)腎腰，八段錦固腎功的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、兩足橫向展開大約有一步寬度左右，兩手掌平展開扶小在腹前面，兩手緩緩分開并向左右兩邊向后轉(zhuǎn)向。
2、深吸氣同時彎腰俯身低頭，雙上肢向下伸直，近可能抵足部。
3、使身體成一圓弧，同時腰部盡可能放松，腹收緊。
4、可在彎腰間隙用雙手按摩腰部及以雙下肢后方，使腎區(qū)經(jīng)絡(luò)充分放松，也使足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)舒張。
5、氣血充養(yǎng)，從而使腎氣充足而達(dá)到強(qiáng)腎健腰目的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 八段錦固腎功的方法
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