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常吃黑芝麻的好處與壞處（常吃黑芝麻的好處）

2024-02-28 08:30:26 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃黑芝麻的好處與壞處，常吃黑芝麻的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、黑芝麻是胡...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃黑芝麻的好處與壞處，常吃黑芝麻的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、黑芝麻是胡芝麻科的黑色種子，黑芝麻中的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，微量元素以及維生素等。

2、它的油脂大部分是不飽和脂肪酸，對(duì)改善記憶力和提高大腦發(fā)育有很大的好處。

3、黑芝麻中的油脂和纖維素還能潤滑腸道。

4、幫助通便排毒和食物消化，幫助消除體內(nèi)毒素，便秘患者常吃很有益處。

5、氣血不足的婦女也可以多吃黑芝麻，具有補(bǔ)血益氣，美容養(yǎng)顏的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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