導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生理期吃什么水果好受些,生理期吃什么水果好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、由于女性...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生理期吃什么水果好受些,生理期吃什么水果好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、由于女性生理期,各方面都比較脆弱敏感,應(yīng)該多食用一些可以緩解疼痛,改善內(nèi)分泌滋養(yǎng)補(bǔ)血的。
2、如棗,蘋果,桃子,櫻桃,葡萄,番茄等富含豐富維生素C,可以分泌緩解疼痛的物質(zhì),減輕女性生理期痛經(jīng)癥狀,還可以選擇富含維生素E,胡蘿卜素的水果,如核桃,胡蘿卜,龍眼,蓮子等,可以有效減緩神經(jīng)躁動衰弱,促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,避免經(jīng)期內(nèi)分泌紊亂。
3、生理期過后,女性常常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,需要選擇一些補(bǔ)血滋養(yǎng)的水果比如紅棗,荔枝,胡桃,草莓,甘蔗,提子等,能夠有效增加制造血紅蛋白的微量元素,更能有效緩解體寒體虛癥狀。
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標(biāo)簽: 生理期吃什么水果好
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