一歲寶寶的輔食有哪些都有哪些（一歲寶寶的輔食有哪些）

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1、一歲的寶寶一天可以吃2-3餐飯，喝三次奶，1-2次水果。

2、孩子的飲食需要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，谷物的攝入量每天大約在100-150克左右，可以給孩子吃煮得比較軟的飯，比如面條、饅頭、包子、餃子、小米粥等。

3、動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入每天要保證50-100克，可以吃比較碎的肉、魚、禽類。

4、每天要保證給孩子吃一個(gè)雞蛋，同時(shí)要吃足夠的蔬菜和水果，每天大約需要250克左右，滿足孩子對(duì)維生素和多種微量元素的需求。

5、孩子可以吃白菜、胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等各種蔬菜，以及豆制品。

6、可以吃蘋果、香蕉、桃子、梨子、火龍果、西瓜等水果。

7、但是需要盡量的避免可能造成孩子過敏的果蔬，比如芒果、菠蘿等。

8、每天的奶量大約在500-800mL左右，因?yàn)槟讨破犯缓}質(zhì)，對(duì)于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的。

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