導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,怎樣緩解肌肉酸痛無(wú)力,怎樣緩解肌肉酸痛很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、想要緩解肌肉...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,怎樣緩解肌肉酸痛無(wú)力,怎樣緩解肌肉酸痛很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、想要緩解肌肉酸痛,可以按照以下的方法來(lái)做。
2、首先,可以做肢體適當(dāng)?shù)妮p度有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)可以改善局部的血液供應(yīng),提高血流速度,從而提高局部乳酸堆積的代謝速度,適當(dāng)?shù)臏p輕由于乳酸刺激而產(chǎn)生的肌肉酸痛。
3、其次,對(duì)局部可以做微波理療治療,微波理療也會(huì)明顯的改善局部血液供應(yīng),從而使肌肉酸痛的感覺(jué)明顯緩解。
4、另外,也可以通過(guò)口服碳酸氫鈉等堿性藥物,將尿液堿化,堿化尿液之后,乳酸的排泄速度也會(huì)明顯增加。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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