德里一直處于極度寒冷的環(huán)境中，白天氣溫降至 15 度，幾乎沒有陽光來緩解。極冷會降低免疫力，加重高血壓等疾病以及哮喘和慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病。它還增加了關(guān)節(jié)炎患者的麻煩，因?yàn)樗麄冊诤涞臏囟认驴赡軙?jīng)歷更多的疼痛、腫脹和僵硬。寒冷的氣溫也會影響皮膚和頭發(fā)的健康。當(dāng)外面寒冷時(shí)，減少戶外時(shí)間很重要，并且應(yīng)確保多層覆蓋身體。
除了防寒之外，滋補(bǔ)身體抵御寒潮也很重要。從補(bǔ)充水分到均衡飲食，正確的飲食習(xí)慣有助于增強(qiáng)免疫力并保障整體健康。
“在極度寒冷的時(shí)期，優(yōu)先考慮個(gè)人安全和做好準(zhǔn)備至關(guān)重要。首先，將戶外活動(dòng)限制在絕對最低限度，盡可能在室內(nèi)尋求避難。外出時(shí)，穿寬松的保暖服裝，優(yōu)先選擇合成材料而不是合成材料。”保濕棉。用防水靴、手套和帽子蓋住四肢，因?yàn)檫@些區(qū)域會發(fā)生大量熱量損失。確保用圍巾或巴拉克拉法帽保護(hù)您的臉部和嘴巴免受風(fēng)寒。密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)。如果旅行不可避免，確保您的車輛使用足夠的防凍劑和適當(dāng)充氣的輪胎進(jìn)行防凍。帶上應(yīng)急包，其中包含保暖用品、不易腐爛的食物和急救箱。在極度寒冷的情況下，體溫過低和凍傷會迅速發(fā)展，因此優(yōu)先考慮保暖，限制暴露”，班加羅爾坎寧安路富通醫(yī)院內(nèi)科高級顧問 Aditya S Chowti 博士說道。
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