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肩周炎鍛煉7種方法圖片(肩周炎的鍛煉方法有哪些)

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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,肩周炎鍛煉7種方法圖片,肩周炎的鍛煉方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

肩周炎為慢性無菌性炎癥,以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動(dòng)受限為主要特點(diǎn),表現(xiàn)為前臂無法上舉、后伸,以及持物無力,無法自行完成梳頭動(dòng)作等。建議患者積極進(jìn)行鍛煉,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,具體方法如下:

1、爬墻動(dòng)作:能夠緩解局部肌肉緊張,減少肌肉韌帶粘連;

2、拉臂:用健手牽患手進(jìn)行局部拉伸,幫助患側(cè)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉;

3、局部按摩:緩解局部肌肉緊張,改善肩周炎的疼痛癥狀。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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