吃火龍果對(duì)大便有幫助嗎女性（吃火龍果對(duì)大便有幫助嗎）

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1、火龍果對(duì)于大便排出是具有輔助作用的，火龍果含水量很高，具有潤(rùn)腸的作用，并且含有豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有促進(jìn)腸道功能恢復(fù)，刺激腸道蠕動(dòng)的作用。

2、在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)，適當(dāng)?shù)某曰瘕埞梢栽黾蛹S便的體積，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)速度增加，因此有利于大便的排出。由于火龍果屬于寒性的，在過(guò)多攝入時(shí)會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀，因此對(duì)于存在脾胃虛寒的人應(yīng)避免大量吃火龍果。對(duì)于有排便困難的人來(lái)說(shuō)，除了可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞猓€應(yīng)當(dāng)在日常生活中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多對(duì)腹部進(jìn)行按摩，這樣都能幫助改善便秘的現(xiàn)象。

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