吃西瓜會胖嗎減肥可以吃嗎（吃西瓜會胖嗎）

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1、 人發(fā)胖的主要原因是吃進去的熱量大于平時攝入的熱量。多余的熱量會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。它們儲存的越多，就會變得越胖。西瓜是一種含糖量低，但口感甜，升糖指數(shù)高的水果。吃西瓜會胖嗎？

2、 也要看你吃的食物量。有些人夏天吃整個西瓜，然后跳過主食和正餐。雖然省了正餐，但整個西瓜的總熱量比正餐的量還多。如果吃完飯不出去運動，這部分糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，久而久之就會越來越胖。所以一定要限制數(shù)量，

3、 另外，睡前盡量不要吃太多含糖量高的水果。

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