絞股藍(lán)減肥秘方（絞股藍(lán)怎么喝減肥）

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1、絞股藍(lán)泡水代茶喝就可以減肥。

2、絞股藍(lán)能降血脂、降血糖、降血壓、抑制血栓、抗動(dòng)脈硬化，所以有減肥作用，服用也很簡(jiǎn)單，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶水飲用就可以，方便實(shí)用。

3、平時(shí)還應(yīng)飲食清淡些，少吃主食、甜食和油膩食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠，平和心態(tài)，舒緩情緒，科學(xué)健康的生活方式才是最好減肥方法。

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