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大家好，關(guān)于腳抽筋怎么治療最快最有效的方法視頻，腳抽筋怎么治療可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象，也就是腳步肌肉突然出現(xiàn)強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，并且會造成肌肉僵直疼痛的問題，多數(shù)是由于運(yùn)動過度、寒冷刺激、低鈣血癥、血管末梢循環(huán)障礙、出汗過多等情況造成的。
2、一般應(yīng)用腓腸肌神經(jīng)根按壓法，即當(dāng)腳和小腿抽筋時(shí)，用手指摸索膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面，發(fā)現(xiàn)一條僵硬凸起的肌肉，用力對此處按壓，主導(dǎo)痙攣收縮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜，腳部抽筋的情況會有所好轉(zhuǎn)。
3、抓腳趾肌肉伸展法，即出現(xiàn)腳部抽筋時(shí)，立即用手抓緊抽筋腳的腳趾，盡量向上翹，腳跟盡量向下蹬，可以有效緩解腳抽筋的急性情況。
4、注意腳部保暖，增加營養(yǎng)，并且可以適當(dāng)補(bǔ)鈣來幫助治療腳部抽筋的癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 腳抽筋怎么治療
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