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尼克酸又叫什么名字(尼克酸)

導(dǎo)讀 關(guān)于尼克酸又叫什么名字,尼克酸這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、尼克酸又名維生...

關(guān)于尼克酸又叫什么名字,尼克酸這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、尼克酸又名維生素B5、維生素PP、菸(yān)酸、煙酸、抗癩皮病因子等。

2、  尼克酸于1867年即為有機(jī)化學(xué)家所知曉,1911年首次從天然物質(zhì)中分離出來(lái),為菸堿氧化的產(chǎn)物。

3、1913年Funk企圖證明抗腳氣病的維生素時(shí),也從酵母和米糠中分離出尼克酸,但由于它治療腳氣病無(wú)效,所以就不引起人們的重視。

4、過(guò)了20年以后,從輔酶II中分離出尼克酰胺,才又引起生物化學(xué)家的注意。

5、1935年歐洲三組生化學(xué)者同時(shí)證實(shí)尼克酰胺為NAD的組成部分。

6、1937年首次發(fā)現(xiàn)尼克酸和尼克酰胺可治療狗的黑舌病和人的癩皮病。

7、  煙酸是B族維生素中人體需要量最多者。

8、它不但是維持消化系統(tǒng)健康的維生素,也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質(zhì)。

9、對(duì)生活充滿壓力的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),煙酸維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功效,也絕對(duì)不可以忽視。

10、  發(fā)現(xiàn)歷史  1913年前后,美國(guó)每年有20萬(wàn)例賴皮病發(fā)生,學(xué)者Sandwith考慮到這種病的發(fā)生都在玉米為主食的地區(qū),認(rèn)為是一種色氨酸的缺乏病,因?yàn)檫@種蛋白是玉米中缺乏的。

11、  生化反應(yīng)  煙酸及煙酰胺都是吡啶的衍生物。

12、煙酸是不吸濕,穩(wěn)定的白色晶體。

13、不容易被光,空氣破壞,對(duì)堿穩(wěn)定。

14、經(jīng)煙酸轉(zhuǎn)化而成的NAD和NADP都是脫氫酶的輔酶,是生物氧化過(guò)程中不可缺少的遞氫體。

15、  一般作用  幫助細(xì)胞的形成,維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;   2、對(duì)于維持腎上腺的正常機(jī)能非常重要;   3、是脂肪和糖類轉(zhuǎn)變成能量時(shí)不可缺少的物質(zhì);促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,減輕胃腸障礙。

16、   4、在抗體的合成、人體利用對(duì)氨基苯甲酸和膽堿的必需物質(zhì);   5、有助于傷口痊愈; 可使皮膚更健康;  6、可制造抗體抵抗傳染病;   7、治療手術(shù)后休克;   8、防止疲勞;   9、緩解多種抗生素的毒副作用。

17、  10、有降底膽固醇及甘油三脂、促進(jìn)血液循環(huán)、使血壓下降的功效;  1能治療口腔、嘴唇炎癥,防止口臭。

18、  正常需要  成人的建議每日攝取量是12-18mg;  2、孕婦建議每日攝取量為17mg;  3、哺乳期婦女建議每日攝取量為19mg。

19、  缺乏癥  缺乏煙酸會(huì)導(dǎo)致低血糖癥,十二指腸潰瘍、血液異常癥狀;   2、缺乏煙酸會(huì)造成胃腸道的障礙;  3、缺乏煙酸易得糙皮??;  4、缺乏煙酸可能導(dǎo)致精神亢奮或暈眩,容易產(chǎn)生妄想癥;  5、缺乏煙酸會(huì)使食欲減退、生長(zhǎng)遲緩、衰弱、消化不良、下?。弧 ?、長(zhǎng)期缺乏煙酸會(huì)導(dǎo)致厭食癥。

20、  過(guò)量表現(xiàn)  從天然食物中獲取的煙酸的含量不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生負(fù)面影響,但作為其補(bǔ)充劑,強(qiáng)化劑作為藥物食用,則令作別論。

21、有學(xué)者認(rèn)為成人煙酸的UL為35mg。

22、  食物來(lái)源  瘦肉、未精制的谷類制品、麥芽與麩子、動(dòng)物腎臟/心臟、綠葉蔬菜、啤酒酵母、堅(jiān)果類、雞肉、未精制的糖蜜、綠豆,花生、香菇、紫菜、魚(yú)等。

23、  最佳食物來(lái)源:(每100克含量)  黑米(7.9毫克)、粳米(5.2毫克)、小麥(4毫克)、小麥胚粉(3.7毫克)、面條(3.1毫克)、掛面(2.5毫克)、米飯(1.9毫克)、青豆(3毫克)、扁豆(2.6毫克)、豌豆(2.4毫克)、黃豆、蕓豆、蠶豆、黑豆、綠豆(2.1毫克)、南瓜粉(12.5毫克)、黃花菜(3.1毫克)、口蘑(44.3毫克)、干香菇(20.5毫克)、干紫菜(7.3毫克)、銀耳(5.3毫克)、桂圓肉(8.9毫克)、櫻桃(3.5毫克)、炒花生(18.9毫克)、鮮花生(14.1毫克)黑芝麻(4.8毫克)、葵花子(4.5毫克)、干蓮子(4毫克)、杏仁(3.9毫克)、羊肝(22.1毫克)、豬肝(15毫克)、牛肝(11.9毫克)、羊腎(8.4毫克)、豬腎(8毫克)、牛腎(7.7毫克)、豬心(6.8毫克)、牛心(6.8毫克)、羊心(5.6毫克)、羊肉、豬肉、牛肉(均值5.0-5.6毫克)、火雞肝(43毫克)、土雞(15.7毫克)、雞肝(11.9毫克)、雞心(11.5毫克)、雞脯肉(10.8毫克)、鴨心(8毫克)、鴨肝(6.9毫克)、雞腿(6毫克)、雞(均值5.6毫克)、鴨(均值4.2毫克)、泥鰍(5.9毫克)、章魚(yú)(5.1毫克)、蝦仁(5毫克)、黃鱔(3.7毫克)、鱸魚(yú)(3毫克)、草魚(yú)(2.7毫克)、帶魚(yú)(2.7毫克)、鰱魚(yú)(2.5毫克)、鯉魚(yú)(2.5毫克)鱈魚(yú)(2.5毫克)、鯽魚(yú)(2.5毫克)。

24、  需要人群  皮膚對(duì)太陽(yáng)光線特別敏感或皮炎、脫皮、皮膚粗糙的人需要補(bǔ)充維生素B3;  2、現(xiàn)代女性壓力大,當(dāng)精神緊張、躁動(dòng)不安時(shí)補(bǔ)充維生素B3有好處。

25、  補(bǔ)充周期  每日從食物中自然攝取。

26、  特殊功效  促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,減輕胃腸障礙;  2、使皮膚更加將康;  3、預(yù)防和緩解嚴(yán)重的偏頭痛;  4、降低膽固醇及甘油三脂,促進(jìn)血液循環(huán),使血壓下降;  5、減輕腹瀉現(xiàn)象;  6、減輕梅尼埃綜合癥的不適癥狀;  7、是人體能充分的利用食物來(lái)增加能量;  8、治療口腔、嘴唇炎癥,防止口臭;  9、煙酸可以參與脂肪酸的降解,釋放大量能量,促進(jìn)機(jī)體代謝。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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