孕婦吃什么水果降低血糖（孕婦吃哪些水果降血糖）

大家好，關(guān)于孕婦吃什么水果降低血糖，孕婦吃哪些水果降血糖可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、娠期糖尿病可以吃各種水果，但是吃水果并不能夠直接降低血糖。

2、妊娠期糖尿病，患者應(yīng)該把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意，比如空腹血糖，建議穩(wěn)定在5.3mmol/L，而餐后兩小時血糖，建議控制在6.7mmol/L，這個時候孕婦結(jié)合自己飲食的愛好，選擇各種水果，既可以選擇含糖量適中，升糖指數(shù)比較合適的像西瓜、蘋果、梨、桃子、草莓、櫻桃，也可以選擇升糖指數(shù)比較高，含糖量比較高的芒果、榴蓮、荔枝、冬棗，可以把水果的量適當控制。

3、含糖量比較高的，限制在半個拳頭大小。

4、如果含糖適中的，可以放寬到一個拳頭大小。

5、水果不要在餐前餐后馬上吃，最好是兩餐之間吃水果。

6、另外，孕婦妊娠期糖尿病在水果的選擇上，如果量吃的相對多，應(yīng)該適當減少主食量，水果的種類，可以多重選擇，這樣能保證生活質(zhì)量營養(yǎng)更加均衡，孕婦吃各種水果，不會帶來直接降血糖，但是水果當中的膳食纖維，有助于延緩糖的吸收，避免吃水果或其他的飲食，對血糖過大的波動，有利于血糖的控制，但是不會直接降血糖。

7、孕婦妊娠期糖尿病，在吃水果還要注意水果千萬不要榨成果汁，這樣損失了大量維生素，丟失了膳食纖維，也會提高升糖指數(shù)，提高含糖量。

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