導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。什么時間鍛煉身體最好？(晚上什么時間鍛煉身體最好)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！鍛煉...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。什么時間鍛煉身體最好？(晚上什么時間鍛煉身體最好)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
鍛煉身體首先要保證營養(yǎng)充足，每天睡覺前喝溫牛奶一杯多平時多吃青菜，多吃飯才能長高長肉。否則什么都是白搭的。至于鍛煉，主要在于個人的毅力。有心有毅力的話跳繩俯臥撐仰臥起坐足夠造就你的身材了，沒毅力的話買了再多的器材都是白搭的。其實鍛煉身體真的沒那么多條條框框的，關鍵就是堅持，不要總想著速成、追求完美。
1. 《黃帝內經·順氣一日為四時篇》中指出：“朝則人氣始生，病氣衰，故旦慧，”句中的“旦”相當“寅時”。 寅時由于“肺經”氣血正興旺，此時練功，正是為了使人體經絡穴道，順應宇宙電磁波的共振規(guī)
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