妊娠糖尿病能吃南瓜嗎晚期（妊娠糖尿病能吃南瓜嗎）

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妊娠糖尿病可以吃南瓜。南瓜是一種粗糧，能提供豐富的微量元素，尤其是-胡蘿卜素，對(duì)孕婦有益。有些孕婦喜歡吃蒸南瓜，吃起來(lái)很甜，對(duì)血糖影響不大。南瓜的胃腸道指數(shù)是70，

就是導(dǎo)致血糖升高的升糖指數(shù)比較高，但是總GL，也就是血糖負(fù)荷很低，只有3.6，所以南瓜對(duì)血糖的影響不大。

但是，南瓜屬于主食范疇。吃完后要適當(dāng)減少主食，比如中午要吃20兩左右的主食，但如果加一個(gè)南瓜，就要適當(dāng)減少主食的攝入量。如果中午主食攝入量很少，比如1.5兩，可以拿南瓜當(dāng)輔食，吃100g左右的南瓜。

所有的攝入量都應(yīng)該根據(jù)能量來(lái)計(jì)算。此外，還應(yīng)攝入蛋白質(zhì)、肉類(lèi)、水果等食物。每天攝入水果100-200g，蔬菜500g，可以滿(mǎn)足孕婦的需要。

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