導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,失眠有哪些食物療法,失眠的食物療法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、食療就是吃食物來...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,失眠有哪些食物療法,失眠的食物療法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、食療就是吃食物來改善自己相應的疾病。
2、對于失眠的患者,咖啡、茶葉,辛辣的食物,是不可食用的。
3、反之,大棗、核桃、牛奶、蜂蜜是可以改善、增加睡眠質(zhì)量的食物,可增加食用量。
4、大棗可以安神、補氣、補脾;蜂蜜具有補中益氣、安五腑的作用;牛奶中有色氨酸的成分,可以抑制大腦的興奮,幫助睡眠。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 失眠的食物療法
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