怎樣提高免疫能力和抵抗能力（如何提高免疫能力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣提高免疫能力和抵抗能力，如何提高免疫能力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、患者想提高免疫力，要保持生活規(guī)律，還可以口服藥物等，具體如下：保持生活規(guī)律：從自身的生活習慣來幫助改善，例如不要熬夜，要早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息。

2、在飲食上要注意規(guī)律的一日三餐，營養(yǎng)要均衡搭配，不能挑食。

3、應(yīng)戒煙、戒酒，少吃太油膩、辛辣、刺激的食物，多吃優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)和蔬菜、水果，這些都有助于提高免疫能力。

4、另外，還要注意平時適當加強運動，可以多做有氧運動，比如慢跑、快步走等運動，也有利于提高免疫能力。

5、2、口服藥物：如果本身免疫能力比較差，經(jīng)常容易感冒生病，可以服用匹多莫德口服液，或者中成藥的百令膠囊、金水寶膠囊等等，幫助提高免疫能力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 如何提高免疫能力