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每天喝咖啡會胖嗎（晚上喝咖啡會胖嗎）

2024-01-20 21:10:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝咖啡會胖嗎，晚上喝咖啡會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上喝咖啡不會引...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝咖啡會胖嗎，晚上喝咖啡會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上喝咖啡不會引起發(fā)胖，咖啡是一種含有熱量非常低的食物，如果喝咖啡不加入糖伴侶，不會引起營養(yǎng)過剩，不會引起發(fā)胖。

2、但是如果經(jīng)常性的喝咖啡，并且加入大量的糖分，晚上運動量比較小，消耗的能量比較少，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，營養(yǎng)過剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存于身體中增加體重，因此就會出現(xiàn)發(fā)胖。

3、咖啡不建議晚上食用，影響睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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