懷孕可以吃橄欖嗎?（懷孕可以吃橄欖嗎）

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1、懷孕可以吃橄欖，并不會(huì)對(duì)懷孕有什么影響，橄欖營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含有脂肪碳水化合物及蛋白質(zhì)，還含有維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，它的維生素C含量是蘋果的10倍，有助于提高機(jī)體的免疫功能，減少疾病的發(fā)生率。

2、橄欖鈣的含量也很高，并且容易被機(jī)體吸收，有助于孕婦補(bǔ)鈣，即便是在懷孕狀態(tài)下，也可以吃橄欖。

3、懷孕后需要注意避免單一化飲食，應(yīng)該飲食多樣化，不要偏食不要挑食，營養(yǎng)葷素合理搭配，全面補(bǔ)充維生素和微量元素，更有助于小寶寶的順利成長(zhǎng)發(fā)育。

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