導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以跑步嗎200米，來例假可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、來月經(jīng)可以適...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以跑步嗎200米，來例假可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、來月經(jīng)可以適度運(yùn)動(dòng)，也就是可以慢跑，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，減輕盆腔的充血，但是一定要小幅度運(yùn)動(dòng)。
3、如果平時(shí)就又月經(jīng)量大或者經(jīng)期延長的女性最好就不要跑步了，慢跑也最好不要，因?yàn)闀?huì)使失血量更大。
4、如果一定要跑的話，建議減小運(yùn)動(dòng)量，跑步速度也要減慢，鍛煉時(shí)間也要盡量縮短，否則都有可能出現(xiàn)異常。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 來例假可以跑步嗎
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