早上吃貝貝瓜和水煮雞蛋減肥嗎（煮雞蛋減肥嗎）

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1、煮雞蛋可以減肥。

2、雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，增加飽腹感，延緩饑餓的時(shí)間，減少其他食物的攝入，有一定的減肥作用。

3、配以新鮮蔬菜，效果更佳。

4、 如黃瓜、西紅柿、菠菜、芹菜、油菜、菜花等。

5、但不宜多吃。

6、每天一兩個(gè)雞蛋就能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。

7、蛋黃含膽固醇高，容易引起高膽固醇血癥。

8、水煮蛋是最營(yíng)養(yǎng)最簡(jiǎn)單的減肥方法。

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