10種無糖水果（血糖高不能吃什么水果和主食）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，10種無糖水果，血糖高不能吃什么水果和主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、血糖高的時候不要吃含糖量高的水果，比如香蕉。

2、同時，不要吃粥這種升糖指數(shù)高的主食。

3、血糖控制得好的時候，可以在兩餐之間補(bǔ)充少量水果。

4、建議選擇含糖量低的蘋果、柚子、草莓等，控制數(shù)量。

5、 粥等主食因其升糖指數(shù)較高，容易引起餐后血糖水平的升高，建議血糖高時盡量不要選擇粥。

6、當(dāng)然，如果患者有特殊情況，如胃腸疾病、食欲不佳、進(jìn)食不暢等，也可以多次少量吃稀粥。

7、 一般來說，高血糖患者建議低鹽低脂清淡飲食，嚴(yán)格控制每日總熱量的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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