大姨媽來能不能做身體項(xiàng)目（來月經(jīng)可以健身嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽來能不能做身體項(xiàng)目，來月經(jīng)可以健身嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但卻是特殊的生理時(shí)期。

2、在月經(jīng)期是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)的。

3、所以在月經(jīng)期可以進(jìn)健身房，但是對于激烈的運(yùn)動(dòng)還是要避免的，比如跑步、舉重，這些不要去做，可以做比較輕柔的、舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽、打太極拳，可以使身體血液順利的流通，減緩壓力，不至于造成對月經(jīng)的影響。

4、如果過于激烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，月經(jīng)血逆流，往往在臨床上會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果，就是子宮內(nèi)膜異位癥。

5、所以不建議來月經(jīng)的時(shí)候做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以去健身房做舒緩的運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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