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吃什么皮膚變白變細(xì)嫩(吃什么皮膚會(huì)變白變嫩)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么皮膚變白變細(xì)嫩,吃什么皮膚會(huì)變白變嫩很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情分析...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么皮膚變白變細(xì)嫩,吃什么皮膚會(huì)變白變嫩很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、病情分析:要想皮膚白、嫩,那么就要保證皮膚有充分的膠原蛋白和水分,同時(shí)還要抑制皮膚黑色素細(xì)胞產(chǎn)生過(guò)多的黑色素。

2、這需要綜合的調(diào)理,單從飲食來(lái)講要想皮膚變白、變嫩,就要保證皮膚有充足的營(yíng)養(yǎng),尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白,所以肉、蛋、奶等食物都應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑?,而辛辣、油膩、刺激性的食物多?shù)對(duì)皮膚的健康不利,可以引起皮膚出油增多、毛孔粗大、皮膚粗糙,所以都要少吃。

3、另外就是要多吃含維生素C以及維生素E豐富的食物,包括各種蔬菜、水果,特別是獼猴桃、番茄等維C含量高的水果。

4、另外還可以針對(duì)性的吃補(bǔ)充膠原蛋白的食物,比如豬蹄、雞爪、魚(yú)皮、燕窩等等,也有助于皮膚變白、嫩。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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